Foto ©: Skoda press
De veeleisende parcours in het WRC zijn altijd een uitdaging voor de crews van Skoda, zoals het team van Oliver Solberg en co-piloot Aaron Johnston.
Hoe gaan de rijders om met de competitiestop veroorzaakt door het coronavirus? Geen verrassing, in plaats van gewoon rusten, werken de rijders hard aan hun fysieke en mentale conditie om voorbereid te zijn voor de hervatting van het seizoen. Oliver Solberg, co-piloot Aaron Johnston en Jan Kopecky (WRC2-kampioen 2018) gebruiken hun tijd goed.
Voor een rallyrijder zoals Oliver Solberg is het coronavirus geen excuus om nu niets te gaan doen. De 18-jarige Solberg is momenteel thuis bij zijn familie in Torsby, Zweden. Ook daar is hij constant bezig om fit te blijven. Hij kan altijd rekenen op tips van zijn vader, Petter Solberg die het WRC won in 2003. Solberg is ook begonnen met de #TheSolberRACE op het internet. Meer dan 4.400 deelnemers namen het tegen hem op in een virtuele rallycompetitie.
De Skoda-rijder is ook vaak bezig met zijn fysieke conditie. Hij speelt bijvoorbeeld regelmatig tafeltennis, met een eigen gym traint hij ook de spieren en buiten loopt hij veel. Jan Kopecky speelt een grote rol in het SKODA FABIA Rally2 evo programma voor SKODA Motorsport. Hij vertegenwoordigt SKODA in het Tsjechische rallykampioenschap, ook hij werkt momenteel aan zijn fysieke en mentale conditie.
Fysieke conditie is essentieel in de autosportwereld
Waarom moet een rallyrijder eigenlijk fysiek fit zijn? Voor een buitenstaander lijkt het misschien dat de rijder en zijn/haar co-piloot gewoon in de wagen zitten. Om snel te kunnen rijden tijdens de lange rallydagen, moet een rijder continu geconcentreerd zijn. De fysiek is een belangrijk element om geconcetreerd te blijven, dit geldt voor alle ondergronden.
Met een helm aan zijn sterke nekspieren een must om de snelle bochten te doorstaan, zeker als dit meerdere dagen op een rij moet gebeuren. Oefeningen doen om de nekspieren te trainen is altijd goed.
UIthouding is een van de belangrijkste factoren tijdens het trainen. Daarom dat veel rijders kiezen voor lange fietsritten, grote afstanden afleggen tijdens het lopen, maar ook oefeningen om de stabiliteit en lenigheid te trainen zijn een must. Deze zorgen ervoor dat de reflexen on point blijven.
Belangrijke factor: de juiste voeding
Betreffende de voeding, het is altijd goed voor een rijder en co-piloot om op de voeding te letten. Gewicht is altijd een factor in autosport, zo licht mogelijk is natuurlijk het beste. Een teveel aan spieren kweken, is natuurlijk niet goed. Rijders leggen vooral de focus op uithouding en trainen de spieren wanneer het nodig is. De specifieke trainingsschema’s varieren natuurlijk van rijder tot rijder.
